Статьи

Красивый плоский живот, а еще и просматриваемый рельеф  – мечта многих женщин, следящих хоть немного за своей внешностью. Но приходится признать тот факт, что достижение результата возможно только кропотливым систематическим трудом.

В фигуре «груша» нужно не только активно сжигать жир с живота, ягодиц и бедер, но и уделять большое внимание прокачиванию мышц спины, плечевого пояса и груди. Талию в этом случае трогать нельзя: забудьте про скручивания, наклоны с гантелями

У вас бывало, что просыпаясь от звона будильника, откладываете его на более позднее время: иногда на пять минут, а то и на двадцать. Мало кто задумывался хоть раз, сколько полезного можно успеть в эти драгоценные утренние минуты, отказав себе в продолжение сна

Утверждение о том, что тренировки с железом испортят фигуру ‑ не более чем миф. Женщине без применения стероидов нарастить огромную мышечную массу невозможно. А вот сделать сексуальное, подтянутое тело можно только с помощью силовых тренировок. Не знаете с чего начать?

Трудно себе представить целеустремленную и привлекательную девушку без обязательных посещений фитнес центров или пробежек на свежем воздухе. Но каждый, кто так или иначе обращает свои взоры к спорту и здоровой пище рано или поздно сталкивается с таким понятием, как спортивное питание.

ЭМС – это электромышечная стимуляция, воздействие электротоков, заставляющих мышцы сокращаться, как при физическом усилии. Получается, мне почти не придётся работать: все усилия за меня сделает электричество.

Средства массовой информации старательно внушают стереотипы красоты «а ля модель с подиума». Как следствие, девушек обнадеживает мысль, будто стоит сбросить вес, красота придет автоматически. Обидно, если приложена масса усилий, вес ушел, а результат не нравится. Где ошибка?

Конец зимы – время, когда многие задумываются над тем, как они будут выглядеть в более легкой одежде. Проблема состоит в том, что зимние куртки, пальто, шубы могут скрыть несколько лишних килограммов, приобретенных за холодное время года.

Число людей, занимающихся спортом, неуклонно растет. Активный образ жизни изо дня в день становится модным. Утренняя пробежка, лыжная прогулка зимой - велосипедная летом, посещение фитнес центров – человек сам выбирает удобное занятие по вкусу и кошельку.

Отличная фигура – мечта любой девушки! Но ни для кого не секрет, что огромных сил стоит как достижение цели, так и ее поддержание. Легко не будет! И с этим придется свыкнуться :)