Как быстро накачать пресс девушке. 4 главных упражнения

Как быстро накачать пресс девушке. 4 главных упражнения

Красивый плоский живот, а еще и просматриваемый рельеф  – мечта многих женщин, следящих хоть немного за своей внешностью. Но приходится признать тот факт, что достижение результата возможно только кропотливым систематическим трудом.

25.04.2018 Комментарии
Как похудеть в бедрах

Как похудеть в бедрах

В фигуре «груша» нужно не только активно сжигать жир с живота, ягодиц и бедер, но и уделять большое внимание прокачиванию мышц спины, плечевого пояса и груди. Талию в этом случае трогать нельзя: забудьте про скручивания, наклоны с гантелями

19.04.2018 Комментарии
Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

У вас бывало, что просыпаясь от звона будильника, откладываете его на более позднее время: иногда на пять минут, а то и на двадцать. Мало кто задумывался хоть раз, сколько полезного можно успеть в эти драгоценные утренние минуты, отказав себе в продолжение сна

14.04.2018 Комментарии
Программа тренировок для новичков

Программа тренировок для новичков

Утверждение о том, что тренировки с железом испортят фигуру ‑ не более чем миф. Женщине без применения стероидов нарастить огромную мышечную массу невозможно. А вот сделать сексуальное, подтянутое тело можно только с помощью силовых тренировок. Не знаете с чего начать?

12.04.2018 Комментарии
Спортивное питание. Небольшой ликбез

Спортивное питание. Небольшой ликбез

Трудно себе представить целеустремленную и привлекательную девушку без обязательных посещений фитнес центров или пробежек на свежем воздухе. Но каждый, кто так или иначе обращает свои взоры к спорту и здоровой пище рано или поздно сталкивается с таким понятием, как спортивное питание.

18.03.2018 Комментарии
Моя первая EMS тренировка

Моя первая EMS тренировка

ЭМС – это электромышечная стимуляция, воздействие электротоков, заставляющих мышцы сокращаться, как при физическом усилии. Получается, мне почти не придётся работать: все усилия за меня сделает электричество.

09.03.2018 Комментарии
Достаточно ли просто похудеть, чтоб стать красивой?

Достаточно ли просто похудеть, чтоб стать красивой?

Средства массовой информации старательно внушают стереотипы красоты «а ля модель с подиума». Как следствие, девушек обнадеживает мысль, будто стоит сбросить вес, красота придет автоматически. Обидно, если приложена масса усилий, вес ушел, а результат не нравится. Где ошибка?

20.02.2018 Комментарии
Пора готовить себя к лету!

Пора готовить себя к лету!

Конец зимы – время, когда многие задумываются над тем, как они будут выглядеть в более легкой одежде. Проблема состоит в том, что зимние куртки, пальто, шубы могут скрыть несколько лишних килограммов, приобретенных за холодное время года.

08.01.2018 Комментарии
Фитнес дома, тренируемся в домашней обстановке!

Фитнес дома, тренируемся в домашней обстановке!

Число людей, занимающихся спортом, неуклонно растет. Активный образ жизни изо дня в день становится модным. Утренняя пробежка, лыжная прогулка зимой - велосипедная летом, посещение фитнес центров – человек сам выбирает удобное занятие по вкусу и кошельку.

21.06.2017 Комментарии
Три ловушки на пути к идеальной фигуре

Три ловушки на пути к идеальной фигуре

Отличная фигура – мечта любой девушки! Но ни для кого не секрет, что огромных сил стоит как достижение цели, так и ее поддержание. Легко не будет! И с этим придется свыкнуться :)

11.02.2017 Комментарии
Фильтр